Otočenie hlavy: ako sa vysporiadať s osteochondrózou krčnej chrbtice

Osteochondróza krčnej chrbtice je častejšia ako akákoľvek iná - nezachráni starších ani mladých ľudí starších ako 20 rokov. Ľudia v jeho okolí sa každý deň sťažujú na jeho prejavy, odpisujú svoje pocity buď magnetickým búrkam, energetickým upírom alebo viac prozaickým, ale stále ďaleko od pravdy, vysvetleniami.

Lokalizácia choroby v krčnej chrbtici, ktorá zahŕňa 7 stavcov, sa vysvetľuje skutočnosťou, že medzistavcové platničky v tejto oblasti sú najtenšie. Preto ich rýchlejšie sušenie a ničenie vedie k štiepeniu nervov a obrusovaniu stavcových kostí - koniec koncov je vzdialenosť medzi kosťami už malá. Je tiež ovplyvnená slabým vývojom krčných svalov, ktorý moderný človek používa minimálne.

Bohužiaľ, nezápalový proces v chrbtici zostáva bez povšimnutia po dlhú dobu, kým degenerácia medzistavcových platničiek neprejde do druhého stupňa a bolesť sa nestane stálym spoločníkom. Ľudia dokonca tento alarmujúci znak často ignorujú, pripisujú ho únave alebo si naň zvyknú, ako na každodenné „pozadie“. Poďme zistiť, prečo nemôžete ignorovať bolesti hlavy, mala vaša matka pravdu, keď povedala „neotáčajte hlavou“ a ako liečiť osteochondrózu krčnej chrbtice, aby ste chronickú chorobu dostali do trvalej remisie.

Príznaky osteochondrózy krčnej chrbtice

Pohodlie spôsobené cervikálnou osteochondrózou sa rozširuje na hlavu, krk a končatiny ramenného pletenca. V počiatočných fázach sa nepozorujú špeciálne sťažnosti - zvyčajne sa pacienti jednoducho začínajú cítiť znecitlivení v krku častejšie, čo sa počas kancelárskej práce vôbec nezdá prekvapujúce. Postupne sa zmenšuje priepasť medzi stavcami, zvyšuje sa zaťaženie väzivového aparátu, svalov krku, ramien a chrbta a zhoršuje sa prívod krvi do mozgu a miechy. To vedie k celému reťazcu nešpecifických symptómov; kombinácia niekoľkých z nich je dobrým dôvodom k návšteve lekára.

Osteochondróza 1. stupňa krčnej chrbtice

Medzi príznaky cervikálnej osteochondrózy v počiatočnej fáze patrí:

• lokálne svalové napätie;
• tuhosť pohybov a zníženie ich amplitúdy (pri otáčaní hlavy, otáčaní ramien) po dlhom pobyte v jednej polohe;
• potreba neustále držať hlavu jednou rukou pri sedení, aby sa zabránilo únave a nepohodliu;
• únava a časté bolesti hlavy;
• zvýšená podráždenosť a chronická únava;
• neschopnosť rýchlo zaspať kvôli pokusom o pohodlie, pohodlne zmačkajte vankúš;
• stmavnutie očí, výskyt „múch“ po zaťažení krčnej chrbtice alebo počas ranného / ostrého stúpania;
• drhnutie a iné cudzie zvuky pri naklonení hlavy;
• vzhľad tzv"Lumbago" v oblasti od zadnej časti hlavy po lopatky lopatky;
• znížená citlivosť na koncoch prstov, brnenie v rukách;
• nezvyčajný pocit slabosti v náručí, znížená výdrž a svalová sila;
• zvýšený krvný tlak - arteriálna hypertenzia;
• zmena hlasu, zachrípnutie bez zjavného dôvodu, chrápanie, pocit ťažkosti, "opuch" v hlave.

Osteochondróza 2. stupňa krčnej chrbtice

• syndróm chronickej bolesti - hlava, krk alebo rameno môžu mať bolesť nepretržite 2-3 dni alebo dlhšie;
• problémy so spánkom - ťažké zaspať alebo prebudiť sa, často prebudiť uprostred noci kvôli nočným morám spôsobeným nedostatkom kyslíka;
• vysoká meteosenzitivita;
• výskyt bolesti a kŕčov vo svaloch a vnútorných orgánoch, najmä ak je potrebné dlhodobo udržiavať rovnakú polohu alebo ju meniť;
• nemožnosť pritlačiť bradu k hrudi a nakloniť hlavu bez bolesti;
• syndróm padajúcej hlavy - jasne vnímateľná bolesť pri pokuse sedieť bez podopierania hlavy;
• znecitlivenie rúk („ruky sa neposlúchajú“), výskyt bolesti v krku s minimálnym namáhaním horných končatín;
• tinnitus a čierne bodky pred očami, závraty a dokonca mdloby;
objavujú sa
• svorky;
• srdcové poruchy;
• migrény;
• konštantná nevoľnosť;
• nadmerný rast spojivového tkaniva („hrubá koža“) v oblasti krku a goliera.

Ignorovanie príznakov cervikálnej osteochondrózy je plné nervov a veľkých ciev umiestnených vedľa chrbtice, ktoré sa pri vysunutí stavcov stlačia. Medzi komplikácie choroby patrí:

• paréza (obmedzenie, slabosť pohybu) a dokonca ochrnutie ramien - jedna alebo obe strany;
• medziobratlová kýla - častá príčina zdravotného postihnutia a postihnutia až po potrebu invalidného vozíka;
• syndróm stavcov, ktorý spôsobuje závrat a hluk v hlave, 25% vedie k ischemickej mozgovej príhode;
• rýchle poškodenie pamäti, kognície, zraku a sluchu;
• zhoršila koordináciu pohybov, čo spôsobuje ťažkosti aj pri cestovaní v doprave.

Ako liečiť osteochondrózu krčnej chrbtice

Na boj proti osteochondróze krčnej chrbtice sa používa farmakoterapia a fyzioterapia, ako aj masáž a hydromasáž krčnej goliere, terapeutická gymnastika, plávanie, balneologické a bahenné ošetrenie, elektroforéza, fonoforéza, akupunktúra, ultrazvuk, rázová vlna, laser, Liečba pomocou UFO, magnetických a iných prístrojov. Príznaky a liečba osteochondrózy krčnej chrbtice sa výrazne líšia v štádiách remisie a exacerbácie. Napríklad napríklad masáž osteochondrózy krčnej chrbtice počas zápalového procesu je prísne kontraindikovaná - na začiatok sa používajú lokálne masti a krémy. V akútnom období je dôležité obnoviť krvný obeh a výživu tkanív, zmierniť kŕče a zlepšiť kvalitu života pacienta. Terapia zameraná na regeneráciu chrupavkového tkaniva a osteofytov sa vykonáva výlučne pri remisii.

Chirurgický zákrok sa používa veľmi zriedka - hlavne na odstránenie sprievodných patológií, ako je prietrž, vytesnenie stavcov.

Cervikálna osteochondróza 1. stupňa dobre reaguje na liečbu a pri menších akútnych epizódach môže dokonca dôjsť k trvalej remisii. Liečba zvyčajne zahŕňa zmeny životného štýlu, udržiavanie svalového a väzivového aparátu pomocou terapeutických cvičení. Druhý stupeň choroby má menej optimistickú prognózu: v tomto prípade je liečba zameraná na zmiernenie výrazných negatívnych symptómov a na zabránenie ďalšej deštrukcii chrbtice.

V niektorých prípadoch je potrebná liečba chorôb, ktoré sa stali akýmsi katalyzátorom degeneratívnych zmien chrupavky. Zahŕňajú zakrivenie chrbtice, problémy s endokrinným systémom, vrát. hormonálne poruchy, poruchy metabolizmu, nespavosť, depresia, závislosť od alkoholu a nikotínu, nadváha, dedičné choroby.

Včasné ošetrenie osteochondrózy krčnej chrbtice zlepšuje motorické funkcie, bráni makrotraumatizácii stavcov, priľahlých tkanív, nervov, veľkých ciev a organických systémov. Na základe lekárskych odporúčaní a každodennej udržiavacej liečby sa môže rozvoj osteochondrózy spomaliť a pohyblivosť chrbtice sa zachováva až do vysokého veku.

Lieky na osteochondrózu krčnej chrbtice

Na začiatku ochorenia sa ukázalo, že pacienti dostávajú chondroprotektory, rehydratáciu a saturáciu chrupavkového tkaniva živinami. Aktívne sa používajú vitamínovo-minerálne a antioxidačné komplexy vrátaneprírodného pôvodu. Prípravky na liečbu osteochondrózy krčnej chrbtice sa používajú prevažne zvonka alebo orálne - vo forme otepľovania, lokálneho dráždenia, protizápalových mastí, tabliet, kapsúl. V prípade osteochondrózy 2. stupňa sa okrem vyššie uvedeného používajú analgetiká, antispasmodiká (svalové relaxanciá), nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Liečba sa vykonáva na celý život, ale niektoré lieky (látky na zmiernenie bolesti, glukokortikoidy atď. ) Sa predpisujú v kurzoch kvôli ich neškodnosti.

chondroprotektory

Chondroprotektory v medicíne sú lieky, ktoré obsahujú glykozaminoglykány a chondroitín sulfáty. Pri použití v domácnosti sú bežné názvy „glukozamín“ a „chondroitín“. Ako štrukturálna chrbtica chrupavky pôsobia ako „stavebné kamene“, ktoré telo používa na opravu medzistavcových platničiek. Príjem chondroprotektorov je komplexný - majú priaznivý účinok na všetky kĺbové povrchy tela a inhibujú rozvoj nielen krčka maternice, ale aj iných typov osteochondrózy, ako aj artrózy a iných degeneratívnych ochorení chrupavky. Tieto lieky sa musia užívať na celý život a nepretržite - keďže chrupavka neobsahuje krvné cievy, sú vyživované difúznou metódou. To znamená, že rast nových buniek je veľmi pomalý - prvé výsledky sa pozorujú až po 3 až 6 mesiacoch užívania liekov obsahujúcich chondroitín.

Masti na osteochondrózu krčnej chrbtice

Na liečbu cervikálnej osteochondrózy sa používajú masti s vazodilatačným, protizápalovým a opuchovým účinkom. Na zlepšenie krvného obehu sa do ich zloženia často zavádza jed včiel alebo hadích a na posilnenie stien krvných ciev sa používajú propolis a prírodné éterické oleje. Pri syndróme miernej bolesti môžu byť predpísané lokálne analgetické krémy alebo dráždivé masti, ktoré odvádzajú pacienta od nepohodlia. Otepľujúce masti aktivujú trofické a metabolické procesy v tkanivách, čím bránia ich deštrukcii a obmedzujú degeneratívny proces.

Tablety na osteochondrózu krčnej chrbtice

Pri liečení osteochondrózy krčka maternice hrajú tablety pomocnú úlohu. Vo forme tabliet sa zvyčajne predpisujú analgetiká s komplexným účinkom, ktoré majú protizápalový účinok. Na zmiernenie akútnej bolesti môžu byť predpísané antispasmodiká.

S osteochondrózou krčnej chrbtice je obzvlášť dôležité brať lieky, ktoré posilňujú krvné cievy a zlepšujú mikrocirkuláciu krvi. Pomáha to potlačiť negatívny vplyv tejto choroby na mozog, čo vedie k jej hypoxii a podvýžive.

Injekcie

Injekcie na liečenie osteochondrózy krčnej chrbtice sa uskutočňujú lokálne, aby sa odstránil lokálny zápalový proces, ktorý nie je citlivý na iné metódy expozície. Pri syndróme silnej bolesti sú tiež znázornené blokády lidokaínu a novokaínu. Predstavujú zavedenie anestetického koktailu (môže obsahovať viac ako tucet zložiek - NSAID, glukokortikosteroidy, dekongestanty, kyselinu hyalurónovú a ďalšie prísady na výživu a rehydratáciu chrupavky). Blokády miechy by mali umiestňovať iba odborníci z dôvodu vysokého rizika poškodenia miechy a nervových zakončení počas injekcie, ako aj z dôvodu možnej kontraindikácie.

Strava s vysokým obsahom bielkovín a miernym obsahom uhľohydrátov pomáha predĺžiť účinok liekov. Zahrnutie morských rýb, mäkkýšov a iných pokrmov bohatých na želírovacie látky, vápnik a vitamín D3, do ponuky má pozitívny vplyv na stabilitu remisie.

Cvičenie na osteochondrózu krčnej chrbtice

Prvé fyzikálne terapie (cvičebná terapia) sa uskutočňujú pod dohľadom lekára. Vyberá tiež mini-súbor denných cvičení.

Na prevenciu a liečbu cervikálnej osteochondrózy vykonajte jednoduché zahriatie:

1. Sediaci na stoličke, otočte hlavu doľava a doprava a pokúste sa ju opísať v polkruhu o 180 stupňov. Ak sa choroba ešte necítila alebo je v prvom štádiu, môžete si hádzať hlavou dozadu a pomaly ju otáčať v smere a proti smeru hodinových ručičiek.
2. Zdvihnite plecia čo najvyššie a zaistite ich v tejto polohe na niekoľko sekúnd, potom sa vráťte do východiskovej polohy a opakujte.
3. Položte dlaň na svoje čelo a pri kladení ľahkého odporu na seba sa pokúste pomaly sklopiť hlavu. Po 10 opakovaniach položte dlaň na svoj chrám a opakujte s bočnými ohybmi.
4. So zdvihnutými ramenami sa pokúste vytvoriť kruh okolo dolného krku.
5. Doplňte súbor cvičení so silnou samomasážou, dobre sa cítite na stavce a svaly a zahrievajte pokožku. Pritom sa vyvarujte bolesti.

Tento zoznam môžete voľne dopĺňať cvičeniami so všeobecným tónom.

Okrem cvičenia na osteochondrózu krčnej chrbtice je dôležité dodržiavať aj ortopedický režim. Je určený na uvoľnenie chrbtice pri vykonávaní domácich povinností a počas spánku. U pacientov s osteochondrózou už prvého stupňa sú veľmi žiaduce špeciálne ortopedické vankúše a matrace, automobilové a iné opierky hlavy a cestovné vankúše. Pracovisko sa musí tiež renovovať v súlade s fyziologickými potrebami - napríklad si kúpte stoličku s vysokým operadlom a lakťovými opierkami, ktoré sledujú anatomické krivky chrbta, upravte výšku stola a sedadla, zabezpečte pohodlnú polohu monitora atď.

S osteochondrózou krčnej chrbtice si sadnite rovno dozadu a opierajte sa o zadnú časť nábytku. Poloha nôh je rovnako dôležitá - vaše holene by mali byť priamo kolmé na podlahu a vaše chodidlá by mali byť úplne rovné na podlahe. Ohnuté (asi 75 stupňov) ramená by mali ležať uvoľnené, bez stáleho napätia, na doske. Je neprijateľné tráviť voľný čas ležaním s notebookom. Pri používaní počítača v posteli používajte stojan.